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こんにちは、Edu_Meets「趣味・教養・癒し」専門コンシェルジュの永（プロフィールはこちら）です。
今回は「趣味・教養・癒」講座の中から今一押しの講座をピックアップしてご紹介！
日々の忙しさから身体の疲れがとれず、ココロもカラダも整えたいいう方にオススメ！という方にオススメ
日々の身体の疲れがとれず、気持ちも後ろ向きになりがち
という方へ
【ヨガ×揺禅・マンツーマン】姿勢を正して「身体」と「心」を整える
■ヨガは知っているけれど、「揺禅」って何？
「揺禅」とは、古今東西の身体技法、呼吸法、心身統一メソッド。特に秘伝の武術要素を“揺らぐ禅”としてまとめた「気功」になります。深い呼吸と共に、心地よく風に揺られている柳のように身体を動かすことで、究極のリラクゼーションをもたらしてくれます。「ヨガ」で身体を活性化させ、「揺禅」であなたの眠っている潜在能力にアプローチしていきます。
■揺禅氣功太極拳とヨガで本格エクササイズ
揺禅氣功太極拳やヨガは、「気・血・水」の流れを良くし、背骨を整えるのにとても有効であると考えられています。レッスン後は、如何に日々不要な力が入っていたのかを実感される方が多くいらっしゃいます。この講座では、正しい姿勢にシフトし、その状態で簡単なヨガのポーズ、揺らぐ瞑想である「揺禅」を取り入れ、今まで無駄に使っていたエネルギーを今すべきことに力を発揮できるよう進めていきます。
■姿勢を正すと、生産性が大幅UP！
楽な姿勢の代表である「猫背」は、肺を圧迫し、酸素を身体の隅々まで届けることができなくなる為、必要以上にエネルギーを消耗し身体を疲労させます。自分の能力を最大限に発揮する為にも不必要なエネルギーを最小限にすることで、仕事の効率アップ、パフォーマンス向上に繋げていきます。まずはご自身の姿勢を知り、正しい姿勢へとアプローチしていきましょう。
♪毎週日曜日レッスン受付中♪
Edu-Meetsであなたのココロとカラダを整えませんか？
「自己啓発・メンタル」専門コンシェルジュ
永礼子
